03- Drainage lymphatique
3- Drainage lymphatique
Action 3
-Pratiquer 7 respirations profondes en position confortable.
-pratiquer 7 respirations profondes par la bouche.
-Bailler la bouche grandement ouverte 7 fois de suite.
-poser une main à plat sous le sein.
- Dessiner un 8 couché qui englobe les deux seins.
-Masser autour des seins.
-Respirer sept fois profondément et lentement par la bouche.
-Répéter plusieurs fois de suite le processus avec les deux en alternance sans aller à la fatigue.
NB : Maintenant vous devez commencer à mieux faire attention à vos seins et à y consacrer plus de temps sans contrainte. Les effets sur la santé sont immédiats et vous serez bien motivée pour la suite.
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