37-Exercice grosseur 13.
Exercice 13 : jelq, étirement et pression.
-Echauffement
-Lubrification
-Massez pubis et périnée.
-Formez le signe Ok à la base du pénis.
-Traite et étirement.
-Ensuite variez les prises
-Placez le signe Ok de l’autre main juste après la prise de la première.
-placez le reste des doigts et faites pression tout au long de votre pénis.
-Maintenez cette position entre 30 et 40 secondes puis faites une pause.
-Répétez l’exercice 7 fois de suite.
-Echauffement final.
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