36-Exercice grosseur 12.
Exercice 12 : Torsion, pression.
-Echauffement.
-Massez pubis et périnée.
-Debout le pénis en pleine érection entre 80 et 100%.
-Formez un anneau avec tous les doigts et faites légèrement pression en maintenant le pénis étiré en position horizontale pendant 3 secondes.
-Placez l’autre main à l’extrémité et courbez le pénis vers le bas pendant 3 secondes.
-Courbez le pénis vers la gauche et maintenez cette position pendant 3 secondes.
-Massez le pénis pour rétablir la circulation sanguine.
-Echauffement final.
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